你的"啤酒肚"真是喝啤酒喝出来的?
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随着天气逐渐变热
约几位好友
去吃大排档
点几个小菜
再来几扎啤酒
那可是再惬意不过的事情了
但是
这让很多有“啤酒肚”的人
望而却步
很多人认为“啤酒肚”
都是喝啤酒喝出来的
那么
事实真的如此吗?
今天工叔
就带大家一探究竟
事实上,啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系。
由于啤酒的种类不同,含热量多少存在差异,一瓶600ml 的啤酒热量为160大卡左右,相当于一碗米饭的热量,就连我们平时公认的健康食品牛奶, 250mL 热量都有150大卡。
可见,啤酒的热量并不高,而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪,所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。
目前国际上普遍认为“啤酒肚”的成因是现代人深睡眠阶段减少,导致荷尔蒙的分泌减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。此外,长时间坐着办公、缺乏运动,容易造成腹部脂肪的囤积。
所以,最好办法就是
管住嘴,迈开腿
多起来走动,重回人生巅峰
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